Mulailah Sejak Dini

Sehat adalah terbebas dari berbagai macam penyakit. Menjaga kesehatan merupakan hal yang sangat penting, karena mencegah jauh lebih baik dari pada mengobati, seperti dalam istilah sedia payung sebelum hujan. Kebiasaan hidup kita merupakan kunci utama dalam kesehatan kita. Biasakan lah hidup sehat sejak dini, karena kelak akan menjadi kebaikan kita di masa yang akan datang. Saluran pencernaan adalah saluran yang menerima makanan dari luar untuk diserap oleh tubuh dengan jalan dicerna ( proses telan, kunyah dan mencampur) dengan bantuan enzim dan zat cair mulai dari mulut sampai anus. Makanan yang kita cerna akan menjadi zat dan sari- sari makanan yang kemudian dapat diserap ke dalam darah. Salah satu sistem pencernaan yang sangat berperan penting adalan rongga mulut, karena mulut merupakan sarana pertama masuknya makanan pada sistem pencernaan. Sisa-sisa makanan yang terselip pada sela-sela gigi akan menjadi sarang kuman apabila kita tidak rajin membersihkan rongga mulut. Menggosok gigi setelah makan dan setiap mau tidur di malam hari merupakan hal yang penting untuk dilakukan, karena kuman-kuman di mulut akan aktif bekerja pada saat kita tidur. Kebiasaan hidup kita merupakan kunci utama dalam kesehatan kita. Anak kecil yang kita ajarkan akan membawa kebiasaan itu dan akan mengajarkannya pula kepada generasi penerusnya. Kalau kita membiasakan suatu kebiasaan yang baik pada waktu kecil itu ibaratkan kita menarik ranting pohon yang masih muda, ranting itu akan mudah tertarik. Begitu juga dengan anak kecil yang diajarkan untuk menggosok gigi. Kalau orang yang sudah berumur kita ajari sesuatu, itu bagaikan melukis di atas air. Ingatan mereka tidak akan sama seperti anak-anak, mereka cenderung pelupa dan terbiasa dengan kebiasaan hidup seperti yang mereka jalani. Jika kita sakit gigi, maka kita tidak bisa mengunyah makanan, sedangkan kita memerlukan energi untuk beraktivitas, dan sumber energi berasal dari makanan yang kita makan. Bayangkan apakah kita akan bisa menjalani aktivitas, sedangkan kita tidak punya tenaga, badan akan terasa lemas, dan akhirnya akan berbahaya bagi kesehatan tubuh kita. Maka dari itu, biasakanlah peduli pada kesehatan gigi sejak dini, rajin menggosok gigi, dan memelihara gigi dari bahaya seperti makanan yang terlalu keras, makanan yang terlalu manis, dingin, serta yang terlalu panas. Karena itu akan menimbulkan rasa ngilu, gigi kita akan rapuh, dan lama-kelamaan akan menjadikan gigi berlubang.

Menjaga Otak Tetap “hidup”

Konon kemampuan otak itu tergantung pemiliknya. Orang Inggris bilang, “used it or you will loose it”. Kalau tidak sering digunakan, dilatih apalagi tak dipakai sama sekali, kemampuan otak akan melemah, bahkan bisa saja hilang. Berikut beberapa kiat untuk menjaga agar otak tetap “hidup”.

Ø Rajinlah membaca. Sempatkan membaca surat kabar, majalah atau buku setiap hari.

Ø Pelajari hal-hal baru. Misalnya, belajar komputer, bermain alat musik tertentu atau belajar bahasa asing tertentu. Lakukan sesuai minat anda.

Ø Kunjungi tempat atau daerah yang belum pernah dikunjungi sebelumnya.

Ø Jangan segan-segan mengisi teka-teki silang, atau menjawab kuis yang ada di televisi, majalah atu surat kabar.

Ø Usahakan memberi tanda pada kalender, terutama untuk tanggal-tanggal yang Anda anggap penting.

Ø Buatlah catatan pengingat, apa pun yang hendak Anda ingat.

Ø Membuat daftar (harian, bulanan) yang harus Anda kerjakan.

Ø Untuk mengingat nama orang, perhatikan ciri khas orang tersebut, agar informasi yang tersimpan dalam memori tidak terlalu banyak, sehingga gampang muncul kembali saat dibutuhkan.

Ø Untuk mengingat nomor telpon dan nomor mobil, buatlah lagu-lagu sederhana dari nomor-nomor itu.

Ø Simpan selalu barang-barang Anda pada tempat yang sudah ditentukan.

Ø Konsumsilah makanan bergizi dan bervitamin, terutama vitamin B12.

Ø Cobalahselalu berkonsentrasi pada apa yang baru anda baca, dengar atau lihat.

Ø Ucapkan hal-hal yang ingin Anda ingat dengan suara lantang

(sumber) Pimgkam Anita D, Bandung, Intisari Mei 2005

BATU AJI KALIMANTAN SELATAN

BATU AJI KALIMANTAN

Begitu besar karunia Tuhan yang terlimpah di dunia ini, sumber daya alam yang tidak ternilai harganya dan apa-apa yang tercipta semua tentu buat kita nikmati sebagai makhluk ciptaan-Nya. Namun, apakah kita sadar, apa yang telah kita lakukan dan yang telah kita perbuat itu bisa menjadi cerminan sebagai rasa syukur kita. Dengan demikian, kita sebagai makhluk yang menjalani kehidupan di dunia ini harus benar-benar bisa memanfaatkan apa yang ada di bumi ini dengan sebaik-baiknya. Perkembangan dunia tergantung pada penghuni yang menjalani kehidupan itu sendiri. Sumber Daya Alam sekarang ini sering sekali di salah gunakan. Bermacam-macam cara orang berfikir, membuat semua menjadi rancu dan berantakan. Masalah, konflik, dan bencana semua terjadi karena olah tangan manusia, mereka tidak pernah berfikir dampak-dampak negatif yang akan terjadi, mereka hanya mementingkan urusan pribadi dan kebahagiaan sesaat.

Oleh karena itu, kita akan membahas sumber daya alam yang di manfaatkan dengan sebaik-baiknya, yang bisa menghasilkan manfaat bagi kita semua tanpa menimbulkan dampak yang merugikan. Batu Aji adalah Batu pegunungan yang di olah agar mempunyai nilai guna, dan juga dapat bernilai ekonomi. Awal penerapan seni batu Aji di Kalimantan itu berawal pada tahun 1970, pada saat itu penggunaan alat dalam pembuatan masih secara manual dan sederhana. kemudian berkembang pada tahun 1976, perkembangan dalam segi alat yang di gunakanpun sudah dalam bentuk mesin. saat ini hanya terdapat 50 pengrajin batu Aji di Kalimantan Selatan yang terdapat pada satu kampung saja yang bertepatan di Martapura (Karangan Putih). Batu Aji di Ambil dari Batu pegunungan yang di datangkan dari Pelaihari Kab.Tanah Laut. Bentuk yang bisa di olah sangat beragam, ada yang berbentuk peta Kalimantan, Amor, Rumah Banjar, dan sebagainya. Adapun jenis-jenis yang di hasilkan bermacam-macam, seperti jam pajang, gantungan kunci, hiasan dinding, seni kaligrafi, AKSESORIS (cincin, gelang, kalung dan lainnya). Harganya juga bervariasi berkisar antara tiga ribu rupiah, puluhan ribu bahkan sampai ratusan ribu tergantung pada jenis dan tingkat kesulitan pembuatan, namun bila sudah sampai pada Counter, harga akan melambung naik, bahkan bisa menjadi dua kali lipatnya. Pengrajin batu Aji sering kita jumpai di tempat-tempat wisata di Kalimantan,seperti Tangkisung, Batakan, Mandiangin, Sungai Ulin, kadang juga di pertokoan Martapura dan pedagang-pedagang kaki lima yang menjual berbagai macam AKSESORIS.

Akhirnya bangkit juga PMR smada

Entah berapa banyak biaya, tenaga,n waktu yang saya luangkan buat membangkitkan kembali harapan yang hampir sirna, semangat yang sudah di ujung tanduk, dan saya hampir saja saya putus asa. tapi,semua itu ternyata tidak sia-sia, malah membuahkan hasil yang sangat mengagumkan. saya benar-benar tidak menyangka, dalam lomba PMR se-kota Banjarbaru, yang di selenggarakan PMI Unlam Banjarbaru, pada tanggal 27-1 maret kami berhasil membawa 7 piala, dan kami sebagai juara Umum.
saya aebagai perwakilan Lomba Karya Tulis Ilmiah mendapatkan juara 2. dalam tulisan itu saya membahas tentang Daur Ulang Sampah, yang bertema Pengaruh dan peran serta remaja dalam kesehatan masyarakat. selain itu, saya juga mendapatkan juara 2 dalam lomba PK (perawatan keluarga) dan juara 3 mading. teman-teman saya dalam lomba dapur umum juara 1. walaupun dalam lomba tersebut banyak kejadian lucu, aneh, menegangkan, dan sebagainya. tapi akhirnya mendapatkan juara 1, Uuh benar-benar di luar dugaan.dalam lomba Tandu cepat juara2, lomba tenda darurat juara 2 dan juara 2 lomba pertolongan pertama (PP).

Apa seh ikatan itu?

gimana seh rasanya kalo kita brada dlm ikatan org2 yg bener?
kebahagiaan tentunya.tp kalo sebaliknya gmn?kalo aku seh mending keluar dari ikatan itu,coz sbg makhluk yg tak berdaya aku gk sanggup berada di situ. menurut mu,ikatan mana yg lebih kuat antara 2 orang or lebih?
up to u,kalian mau jwb apa(bebas). yg pasti dua-duanya sangat susah. apa seh penyebab terpecahnya ikatan itu?
kalo kamu tau,
dpikirN Ya, knp itu bisa terjadi?
to be continue
^.^

i miss u Mom

Entah kenapa malam ini aku ngerasa ada yang aneh dalam diriku. disaat semua masalah numpuk, beban hidup semakin berat, bukannya aku mengeluh, aku hanya ingin mengurangi beban pikiranku. di saat semua orang yang ku cinta mulai menjauh dengan kesibukan nya, di saat tak ada satu teman pun yang mau meluangkan waktu nya untuk ku, aku semakin bingung. Namun dalam keadaan seperti ini, ada seseorang yang bisa membuatku tenang, aku ingin selalu bersamanya

Salam sayang buat kalian semua.

Alhamdulillah, akhirnya bisa mulai ngisi blog ini. walaupun masih agak bingung mau nulis apa, tp ya udah lah kita coba aja dulu. HMm, mungkin menurut kalian ini nggak penting juga buat dibaca, dari pada nggak ada kerjaan, nggak da salahnya juga kan?
^.^